Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Холодные супы для похудения

холодные супы для похудения

Летом, когда особенно хочется быть стройной и легкой, становится актуальным вопрос с диетами. А что может приятнее в жару, чем съесть холодный вкусный суп для похудения. Чтобы ваш рацион был разнообразным, мы предлагаем вам несколько рецептов летних холодных супов для похудения.

Кефирный суп для похудения

Ингредиенты:

  • капуста – 100 г;
  • лук репчатый – 1 шт.;
  • морковка – 1 шт.;
  • цветная капуста – 100 г;
  • кабачок – 1 шт.;
  • кефир – 1 л;
  • вода – 1 л;
  • чеснок, базилик, укроп – по вкусу.

Приготовление

Кефир разбавьте водой, измельченную зелень смешайте с приправами и отправьте к жидкости. С овощей снимите шкуру, если нужно, порежьте их мелко и сварите до готовности. Затем дайте овощам немного остыть и переложите их в емкость с кефиром. Ваш чудо-суп готов, его калорийность составляет всего 13 ккал на 100 г, и кушать его можно несколько раз в день.

Суп на кефире для похудения

Этот рецепт более прост и готовится блюдо намного быстрее.

Ингредиенты:

  • кефир – 400 мл;
  • огурцы – 250 г;
  • грецкие орехи – 50 г;
  • растительное масло – 1 ст. ложка;
  • зелень – по вкусу.

Приготовление

Измельчите орехи и соедините их с растительным маслом. Огурцы мелко нарежьте и смешайте с орехами. Залейте эту смесь кефиром и если хотите, добавьте мелко нашинкованную зелень. Ваш супчик готов к употреблению, если он получился очень густой, разбавьте его небольшим количество прохладной кипяченой воды.

Огуречный суп для похудения

Ингредиенты:

  • огурцы – 100 г;
  • яблоко – 1 шт.;
  • свекла – 200 г;
  • яйца – 3 шт.;
  • зеленый лук – пучок;
  • уксус – по вкусу.

Приготовление

Яйца и свеклу отварите. Последнюю натрите на мелкой терке и залейте литром кипятка. Дайте воде остыть, после чего поставьте смесь на 3 часа в холодильник. Яйца, огурцы и яблоки нарежьте небольшими кубиками. Зеленый лук мелко нашинкуйте. Сложите все это в кастрюлю.

Содержимое емкости с буряком процедите, и залейте получившимся отваром ингредиенты в кастрюле. Добавьте уксус по вкусу, при желании немного сахара и наслаждайтесь.

Зеленый суп для похудения

Ингредиенты:

  • капуста – 300 г;
  • зеленый болгарский перец – 1 шт.;
  • красный болгарский перец – 1 шт.;
  • лук – 4-5 шт.;
  • томаты – 5 шт.;
  • холодный суп для похудения
  • зеленый горошек – 200 г;
  • зеленая фасоль – 200 г;
  • любимые приправы и зелень – по вкусу.

Приготовление

Все овощи помойте, измельчите и сложите в кастрюлю. Залейте их водой и поставьте на огонь. Когда вода закипит, уменьшите огонь и варите суп до готовности овощей. За пару минут до готовности добавьте приправы и свежую зелень.

Используя эти рецепты, не забывайте, что похудение с помощью супа будет эффективным при правильном питании и исключении вредных продуктов.


Холодные супы для похудения 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

9 фильмов оснах идругой реальности
Какой должен быть уход за чувствительной кожей на лице
Как сделать простой и стильный маникюр с одуванчиками на ногтях
Котлеты из консервов рыбных: лучшие рецепты приготовления с рисом, манкой и картофелем
Мононуклеоз — лечение болезни
Как правильно наносить макияж блондинкам
Стильные и оригинальные подарочные флешки для мужчин
Рыбы-Крыса характеристика знака
Почему нельзя дарить полотенце
Как женщины губят жизнь мужчин
Как приготовить свиную грудинку
Массаж лица от известного французского косметолога. Продлевай молодость с удовольствием
Недержание мочи у женщин: причины, симптомы, возможные осложнения. Методы лечения недержания мочи у женщин
Антивозрастной уход за ногами. Народные средства ухода за ногами
9известных достопримечательностей, которые открывают свои секреты только самым любопытным